Oprostiti nekome nije nužno gotova stvar, niti je to lak posao. Evo tri praktična koraka koja možete poduzeti kako biste lakše oprostili drugima.
“Oh, ja nisam osoba koja zamjera.” Da ste me pitali prije nekoliko godina, rekla bih da sam osoba koja jako oprašta i da ogorčenost nije nešto s čime se borim. A onda mi se u životu poklopilo nekoliko stvari. Skriveno neopraštanje koje sam ignorirala i držala se isplivalo je na površinu – i povrijedilo ljude koje volim. I ne samo to, već sam shvatio kako se moje neopraštanje redovito pojavljuje u mom svakodnevnom životu (halo, mrzovoljo! halo, ogovaranje! halo, sklonost da sve kontroliram!).
Moleći ovaj niz molitava za oproštenje svakodnevno mi je otvorilo oči za ljude i situacije koje su me povrijedile tijekom mog života. Jednom kad sam postao svjestan te boli, mogao sam raditi na opraštanju tim ljudima. Iako nisam očekivala da ću se osjećati drugačije, kad sam počela s ovim poslom, osjetila sam novu lakoću i slobodu za koju nisam bila ni svjesna da mi nedostaje. To je promijenilo život. piše, aleteia.org
Svakodnevni posao opraštanja
Međutim, oprost obično nije gotova stvar. Potreban je svakodnevni rad i stalna upornost. Zbog našeg otvrdnulog srca, često moramo više puta opraštati drugima za povrede iz prošlosti. Također, kako život teče, neki nas ljudi uvijek iznova iznevjere ili nas aktivno povrijede.
Iz ovog i drugih razloga, primijetio sam da se moje “ponašanje neopraštanja”, u nedostatku boljeg izraza, vraća u moj život. Dakle, trenutačno i redovito trebam se ponovno posvetiti djelu opraštanja. Opraštanje ljudima i djelo opraštanja prilično su nejasni pojmovi, pa evo kako to praktično izgleda u mom životu.
1 Izgovori riječi
Najjednostavniji i najkonkretniji korak za opraštanje nekome je glasno reći: “Opraštam (ovoj osobi).” To je jednostavno, ali nije uvijek lako. Ponavljajte ovo svakodnevno. Pronađite vrijeme da oprost učinite dijelom svog dana. Ako već imate dnevno vrijeme za molitvu ili tišinu, ubacite ga tamo. Ako ne, pronađite redovitu aktivnost i vrijeme (pranje zubi, putovanje na posao, šetnja psa) da to počnete uključivati.
2Prisjeti se prošlosti
Možda postoji povrijeđenost u vašem životu o kojoj ste odlučili ne razmišljati i koju ste aktivno odgurnuli negdje u dubini svog srca. Ovo je normalno. Ali morat ćete malo mentalno raditi kako biste dopustili da ta bolna iskustva izađu na vidjelo. Ako ne priznaš skrivenu bol, nećeš znati što i kome trebaš oprostiti. Prvo se moram prisjetiti povrijeđenosti, priznati njezinu prisutnost i bol u svom životu, a zatim moći reći: “Ta i ta me povrijedila, ali opraštam toj osobi.” Ovaj skup molitvi pomaže mi da se prisjetim stvari o kojima ne volim razmišljati.
3 Svakodnevno se pripremajte
Ujutro razmislite o svom danu i predvidite koji će vas trenuci frustrirati i poremetiti vaš mir. Na primjer, u srijedu možda već znate da će vas vaša jutarnja interakcija s kolegicom s posla Natalie iznervirati, ili da će vas poslijepodnevno druženje s djecom učiniti nestrpljivima i poželjeti im zabrusiti, ili da će vaš muž otići na noć njegovih momaka, ostavljajući većinu odgovornosti vama i izazivajući malo tjeskobe.
Tada možete odvojiti minutu i pripremiti se za te situacije, unaprijed vježbajući opraštanje zamišljajući susret kako biste mogli razmisliti o tome kako biste mogli reagirati bolje i s više namjere. Ovaj mali pripremni ispit savjesti može izgledati zastrašujuće, ali trebao bi trajati samo nekoliko minuta.
