Vrijeme pred Božić često, iako nenamjerno, postaje izvor stresa i unutarnje napetosti. Umjesto da došašće ispunimo molitvom, zornicama i postom, lako se dogodi da nas preplave velike kupovine, pripreme za svečane gozbe i pritisak očekivanja.
Tada se s pravom postavlja pitanje: kako se nositi s božićnom tjeskobom, a da ne izgubimo smisao Božića?
Došašće bi trebalo biti vrijeme mira
Vrijeme došašća pozvani smo živjeti smirenije i dublje, kako bismo mogli uroniti u istinski smisao Božića. Ipak, u stvarnosti se često događa suprotno. Umjesto tišine i iščekivanja, doživljavamo užurbanost, iscrpljenost i osjećaj da „moramo sve stići“.
Kako piše Catholic Online, upravo tada najlakše zaboravimo zašto ovo vrijeme uopće postoji.
Briga o sebi nije sebičnost
Briga o sebi u danima pred Božić jedna je od najvažnijih stvari koje možemo učiniti i za sebe i za svoju obitelj. Prema portalu Psychology Today, jedan od ključnih koraka u suočavanju sa stresom jest prihvatiti činjenicu da se stres može pojaviti i da ponekad nije moguće potpuno ga izbjeći.
Umjesto stalnog pitanja „zašto se ovo događa“, korisnije je, kako navode stručnjaci, usmjeriti energiju na ono što možemo učiniti kako bismo krenuli naprijed.
Ne dopustimo da stres preuzme Božić
Božić je jedno od najljepših i najradosnijih razdoblja u godini. Upravo zato važno je stalno se vraćati njegovu pravom značenju, umjesto da dopustimo stresu, nervozi i negativnim osjećajima da upravljaju našim mislima i postupcima.
Kada osjetimo da nas tjeskoba pritišće, potrebno je stati. Odmoriti se. Udahnuti.
Tijelo i duh trebaju odmor
U trenucima stresa važno je posvetiti pažnju i tijelu. Kako navodi SkillsYouNeed.com, fizička aktivnost pomaže tijelu i umu da se vrate u mirnije i opuštenije stanje.
Umor i iscrpljenost često su plodno tlo za tjeskobu, jer kad smo iscrpljeni, teško se možemo nositi s unutarnjim nemirom.
Posebno mjesto u borbi protiv božićne tjeskobe ima razgovor s Bogom. Vrijedi odvojiti nekoliko trenutaka za tišinu, pronaći mirno mjesto za čitanje Svetog pisma, molitvu i meditaciju. Na taj način odmaramo srce i dušu.
Tjelesni umor često je lakše podnijeti nego duhovni i psihički. Bdijenje, svakodnevna molitva i razmatranje Božje riječi donose najdublji i najljepši odmor onaj koji dolazi iznutra.
Biblijska poruka koja oslobađa od tjeskobe
Poslanica Filipljanima snažno nas ohrabruje riječima:
„Ne brinite se ni za što, nego u svemu molitvom i prošnjom, sa zahvalnošću, neka se vaše potrebe obznane Bogu; i mir Božji, koji nadilazi svaki razum, čuvat će vaša srca i umove u Kristu Isusu.“
Bog nam je darovao molitvu kao sredstvo za ublažavanje stresa a nema prikladnijeg vremena da je živimo nego u danima iščekivanja dolaska njegova Sina, Isusa Krista.
