„U miru ćeš leći i san će ti biti sladak… jer Gospodin će biti uz tebe i čuvat će tvoje korake.“ (Izr 3,24–26)
U Svetom pismu često susrećemo vruće, suhe i pustinjske krajeve. Ljudi su tada, vođeni mudrošću i vjerom, nalazili načine kako se sačuvati od žege i iscrpljenosti i tijelom i duhom.
1. Voda iz izvora i glineni vrčevi
„Rebeka se spustila do izvora, napunila vrč i izišla van.“ (Post 24,16)
U biblijsko doba koristili su glinene vrčeve koji su vodu održavali hladnijom. Pila se voda iz bunarâ i izvora – često ujutro i predvečer. Voda se miješala s vinom ili biljem (poput mente ili mirte) radi okrijepe.

2. Lagani obroci datulje, smokve, ječam, riba
„Sjetiše se kako su u Egiptu jeli ribu, krastavce, dinje, poriluk, luk i češnjak.“ (Br 11,5)
U vrućim danima jeli su: ječan kruh lakši od pšeničnog datulje, smokve, grožđice energetski bogate, lako probavljive mala riba s kruhom Isus je time nahranio tisuće krastavci i dinje rashlađujuće i hidratantno povrće
3. Sjena i ulje za glavu
„S nama je Bog… kao sjena tvojoj desnici!“ (Ps 121,5)
Boravili su u hladovini palmi, maslina, pod šatorima i stijenskim zaklonima. Mazali su glavu i tijelo maslinovim uljem štitilo je kožu i hladi.

4. Odjeća od lana i široke haljine
„Svećeničke haljine bile su od čistog lana.“ (Izl 39)
Nosila se prozračna, svijetla odjeća od lana, koja odbija sunce i propušta zrak.
Pokrivala za glavu (turban, šal) štitila su od sunca i vrućine.

5. Duhovna snaga molitva i mir
„Oni koji se u Gospodina uzdaju, dobit će novu snagu…“ (Iz 40,31)
U trenutcima umora, tražili su Gospodina u molitvi i tišini. Mir srca donosi unutarnju svježinu koju ni sunce ne može nadjačati.
Molitva za ljetne dane
Gospodine, ti znaš moju slabost kad me pritisnu vrućine života. Kao što si bio uz Izraelce u pustinji, budi i uz mene stup oblak danju, i svjetlo noću.
Daj mi mudrosti da se čuvam, i snage da uvijek ostanem s Tobom. Osvježi me duhom, rashladi mi misli, i učini da budem mir drugima.
Amen.