Zdravlje mladih ugroženo prekomjernim korištenjem mobitela i igrica”
Stručnjaci upozoravaju: sve više mladih ima probleme s koncentracijom, vidom, snom i psihičkim zdravljem zbog prekomjernog korištenja ekrana
U posljednjih nekoliko godina sve više mladih provodi sate i sate pred ekranima – bilo da se radi o mobitelima, tabletima, računalima ili igrama.
Iako tehnologija može biti korisna, pretjerano korištenje ostavlja ozbiljne posljedice na zdravlje.
Prema istraživanjima, djeca i mladi sve više pate od smanjenog raspona pažnje, poremećaja spavanja, problema s vidom, boli u vratu i leđima, ali i osjećaja usamljenosti, anksioznosti i depresije.
Pretjerano korištenje igrica i društvenih mreža često zamjenjuje stvarne razgovore, igru u prirodi i fizičku aktivnost, što dodatno pogoršava stanje.
Liječnici preporučuju ograničenje korištenja ekrana na najviše 1 do 2 sata dnevno za djecu i mlade, uz redovite pauze i boravak na svježem zraku. Umjesto naglog prestanka, savjetuje se postupno smanjenje vremena pred ekranom i uvođenje kvalitetnih aktivnosti poput šetnje, čitanja, druženja ili sporta.
Stručnjaci također ističu važnost obiteljskog razgovora i zajedničkog dogovora o korištenju uređaja. Roditelji bi trebali biti primjer i poticati ravnotežu između digitalnog i stvarnog života.
Mobitel i tehnologija nisu neprijatelji, ali kad preuzmu kontrolu nad našim vremenom i pažnjom, zdravlje pati. Vrijeme je da svjesno vratimo ravnotežu – zbog sebe, svoje djece i zdravlja budućih naraštaja.
