Post je jedna od najstarijih i najsvetijih praksi u katoličkoj tradiciji. Kroz post se duhovno čistimo, jačamo vjeru i otvaramo svoje srce Bogu.
No, unatoč najboljoj namjeri, mnogi od nas čine jednu ključnu grešku tijekom posta, a da toga nisu ni svjesni post je prije svega čin svojevoljnog uzdržavanja od hrane i pića na neko vrijeme. Apsolutni se post, pak, određuje kao uzdržavanje od hrane i pića, najčešće dan, ali i ponekad više dana. U post može biti uključen i spolni odnos te neke druge aktivnosti.
U fiziološkom kontekstu može se odnositi ili na osobu koja tijekom noći nije uzimala hranu ili na metaboličko stanje po potpunoj probavi i apsorpciji hrane. Postoji i dijagnostički testovi za determinaciju istog. Primjerice uzmimo da je neka osoba postila 8 – 12 sati. Metaboličke promjene prema stanju posta počinju po apsorpciji hrane (obično nakon 3 – 5 sati po uzimanju jela); “post-absorpcijsko stanje” je sinonim za tu fazu, nasuprot “post-prandialskog stanja” tipičnog za probavu u tijeku. Postoji i dijagnostički post koji pak traje od 8 – 72 sata, ovisno o dobi ispitanika te se koristi kod identifikacije stanja poput primjerice hipoglikemije. Na kraju produženi post je kroz povijest u raznim kulturama bio preporučivan kao terapijski postupak.
Najveća greška – fokus na hranu umjesto na Boga
Često se dogodi da se post svede na jednostavno “ne jedenje mesa” ili “izbjegavanje slatkiša”. Post postaje rutina, usmjeren na prehrambena ograničenja, dok se zaboravlja njegova prava svrha – približavanje Bogu. Umjesto da vrijeme posta koristimo za molitvu, razmatranje i duhovnu obnovu, često smo više zabrinuti o tome što smijemo jesti, a što ne.
Post nije dijeta. Cilj posta nije fizičko čišćenje tijela, nego duhovna obnova. Sveti Augustin je jednom rekao: “Tijekom posta, ne samo da trebamo odustati od hrane, već i od grijeha.”
Usredotočite se na molitvu Umjesto da se brinete o jelovniku, izdvojite vrijeme za svakodnevnu molitvu ili čitanje Svetog pisma. Molitva u tišini ili molitva Krunice tijekom posta može donijeti izniman duhovni mir.
Činite djela milosrđa Post ne uključuje samo odricanje od hrane, nego i suosjećanje prema potrebitima. Posjetite bolesne, darujte siromašnima ili posvetite vrijeme volontiranju.
Odrecite se nečega što vas odvaja od Boga Ako vam nije teško odreći se mesa, razmislite o odricanju od nečega što zaista utječe na vaš duhovni život – poput pretjeranog korištenja društvenih mreža, loših navika ili ispraznih razgovora.
Povežite se s Isusovom žrtvom Post nije samo patnja; to je prilika za sjedinjenje s Isusovom patnjom na križu. Kada osjetite glad ili želju za nečim čega ste se odrekli, ponudite tu žrtvu Bogu u znak zahvalnosti za sve što imate.
Duhovna dubina posta
Sveti Ivan Zlatousti rekao je: “Ako se post sastoji samo u izbjegavanju hrane, onda on ništa ne koristi. Pravi post je suzdržavanje od grijeha.” Tijekom posta trebali bismo težiti tome da pročistimo svoje srce, oslobodimo se zavisti, bijesa i oholosti, te otvorimo svoje srce ljubavi i praštanju.
Neka vaš post od sada bude istinska duhovna obnova. Usmjerite se na ono bitno, izgradnju dubljeg odnosa s Bogom. Zapamtite, svrha posta nije samo što radimo, već zašto to radimo.
