Svima nam je poznat osjećaj nemira, rastresenosti, lijenosti, a ponekad i dosade tijekom molitve. Sve to narušava našu koncentraciju i stanje vjere u našoj molitvi.
Karmelićanin, br. Jakov napisao je 10 savjeta kako se protiv te rastresenosti uspješno izboriti i imati mirnu, ispravnu molitvu:
1. Zamoli Boga za pomoć.
2. Zamoli svetce za pomoć. Njihova ljubav prema Bogu pomogla im je da se intenzivno usredotoče na molitvu. Neki su čak levitirali tijekom molitve. Sveci su često bili toliko zaokupljeni svojim jedinstvom s Bogom da nisu bili svjesni što se događa oko njih.
3. Prihvati rastresenost, ali nemoj ju prizivati: To znači da nema elektroničkih uređaja!
4. Uvijek se iznova fokusiraj na Boga.
5. Budi ponizan. Ne možeš kontrolirati sve.
6. Mnogi su se svetci mučili s rastresenosti. Sv. Franjo Saleški kaže da ako smo se sat vremena borili s rastresenosti, da smo uspješno molili.
7. Imaj vjere u Božju prisutnost. Razmatraj o tome da je Bog uistinu tu s tobom.
8. Imaj vjere da ti Bog daje milost koja ti je potrebna da se usredotočiš, ali da ne očekuje savršenstvo.
