Nadahnite se Kristom i započnite 2025. sa zdravim obrokom i zdravom dušom! Od teme hrane nemoguće je pobjeći.
Bilo da skrolate po Instagramu, provjeravate recepte na Pinterestu ili otkrivate nove načine prehrane koji predstavljaju izazov za vaše planiranje obroka, hrana je definitivno velika središnja točka u našim životima . Kada postane neodoljivo ili zbunjujuće, često je najbolje podsjetiti se da jednostavniji pristup hranjenju našeg tijela može biti najbolji način da to riješimo. Savršen način za to bio bi slijediti klasičnu mediteransku prehranu na koju je i sam Isus navikao. piše aleteia.org
Iako je istina da postoji ograničen broj dostupnih recepata od prije 2000 godina, Biblija je prepuna informacija o tome što je Isus jeo — i ide dalje od onih kruhova i riba! Ako kliknete na dijaprojekciju u nastavku, otkrit ćete neke od namirnica koje bi Isus i njegovi apostoli jeli, a koje bi mogle biti korisne kada razmišljate o svom sljedećem zdravom obroku.
Pogledajte dijaprojekciju:
smokve Iako bi Isus jeo različito voće i povrće, možda je imao sklonost prema sočnoj smokvi, budući da se malo naljutio u Marku 11:12-14 kada je otišao ubrati smokvu s drveta samo da bi otkrio da ima nijedan! Kao odličan izvor kalcija i kalija, smokve su dobre za krvni tlak i jake kosti .
Med Med je bio ključni sastojak u prehrani Ivana Krstitelja prema evanđeljima, pa je vjerojatno da bi ga i Isus jeo jer je to bio glavni način zaslađivanja hrane. Pun antioksidansa koji mogu pomoći u smanjenju bolesti srca i zaštiti od raka, vjeruje se da slatki nektar u svom sirovom stanju također pomaže u smanjenju krvnog tlaka, a možda čak i štiti od alergija.
Masline Maslinska gora spominje se u cijelom Novom zavjetu i na njoj je Isus uzašao na nebo. Masline su uobičajene u mediteranskoj prehrani, a vjeruje se da je maslinovo ulje bilo središnje mjesto u većini obroka. Uz zdrave monozasićene masti prisutne u ulju, to je mnogo zdravija opcija od većine vrsta ulja
Kruh Iako nije dobar za one koji su na bezglutenskoj prehrani, kruh je bio uobičajena hrana za svakim stolom u Isusovo vrijeme. Posebno je bio popularan ječmeni kruh koji se prenosio tijekom množenja kruhova (Ivan 6,9). Ječmeni kruh također je manje obrađen od ostalih vrsta kruha, s višim razinama vitamina, minerala i vlakana.
Janjetina Opisan kao Janje osobno Božje, Isus bi jeo janjetinu jer je to bio popularan izbor mesa u njegovo vrijeme. Ponekad se poslužuje u varivu s drugim povrćem, janjetina je zdravije crveno meso s impresivnom količinom vitamina i minerala
Sardine Ribolov je tema koja se ponavlja kroz cijelu Bibliju, a riba je glavni izvor proteina za Isusa i njegove sljedbenike. Osobito su sardine popularne u kuhinji Bliskog istoka, a njihove zdravstvene dobrobiti su brojne: od toga što su prepune Omega-3 koja pomaže poboljšati raspoloženje do osiguravanja bitnih vitamina i proteina
Vino Možda ne smatramo vino hranom, ali možda bi bilo bolje da jesmo! Zasigurno je savršen dodatak mnogim jelima -- i na kraju krajeva postaje Krv Kristova na oltaru svake mise. Vino je ključno za mnoge evanđeoske priče, od vjenčanja u Kani do Posljednje večere. Pun je antioksidansa koji navodno pomažu u prevenciji raka, a ima i hranjive tvari koje blagotvorno djeluju na srce
